SdB – Schmerzfrei durch Bewegung nach Liebscher & Bracht

Ab Freitag, 18. September 2026 startet in der VS Weißkirchen wieder das wöchentliche Bewegungstraining „SdB – Schmerzfrei durch Bewegung“ mit Erich Kropf.
Im Mittelpunkt stehen gezielte Beweglichkeits-, Dehnungs- und Faszienübungen nach dem Konzept von Liebscher & Bracht. Das Training soll dabei unterstützen, die eigene Beweglichkeit zu verbessern, muskulär-fasziale Spannungen zu reduzieren und Bewegung wieder bewusster in den Alltag zu integrieren.
Die Übungen werden in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen angeboten und können an die individuellen Möglichkeiten angepasst werden. Daher eignet sich das Training für unterschiedliche Alters- und Fitnessgruppen.

Das erwartet dich:
•    Beweglichkeit erhalten und verbessern
•    Verspannungen lösen und den Körper mobilisieren
•    gezielte Übungen für Rücken, Nacken, Hüfte, Knie & Co.
•    Entspannung und bewusste Auszeit vom Alltag
•    gemeinsames Training mit Motivation und Spaß
•    jede Einheit ist in sich abgeschlossen – Einstieg jederzeit möglich

📅 Jeden Freitag, 18:30–19:30 Uhr*
📍 Turnsaal der VS Weißkirchen
▶️ Start: Freitag, 18.09.2026
Kosten: € 15,– pro Einheit oder 10er-Block € 145,– (gültig bis Ende 2027)
Mitzubringen: Sportkleidung, Getränk, Handtuch und – wenn vorhanden – Faszienrollen.
* An schulfreien Tagen findet kein Training statt.
Leitung: Erich Kropf – „Erich bewegt“, Bewegungstrainer und ausgebildeter Liebscher-&-Bracht-Bewegungstrainer.
ℹ️ Information & Anmeldung:
Erich Kropf – Erich bewegt
📞 0664 1340124