RESILIENZSPAZIERGANG zum Maxlankircherl

„10 Schritte zur Stärkung der psychischen Gesundheit“

Nach einer kleinen Vorstellungsrunde marschierten wir ausgehend vom Marktgemeindeamt Weißkirchen gemeinsam los zum Maxlan Kirche.
Begleitet wurde der Spaziergang von Mag.a Brigitte Felfer (Psychologin) von GO-ON Suizidprävention Steiermark.
Am Weg fanden wir Orte der Entspannung, Erholung und lernten neue Möglichkeiten kennen, uns psychisch zu stärken.
Wir erinnerten uns an das, was uns hilft und innerlich aufrichtet
Während unserem Spaziergang, machten wir Turn- und Atemübungen, führten Gespräche "walk and talk" über Stressreduktion und wie wir mit Belastungen besser umgehen.
Uns wurde bewusst wie schön und ruhig es bei uns ist und stärkten unsere Achtsamkeit.
Aus verschiedensten Dingen die wir im Wald gefunden haben, legten wir ein gemeinsames Bild beim Kircherl nieder.

Zum Abschluß gab es beim Gemeindeamt eine gute Jause und Getränke!

Danke für diese sehr gelunge Veranstaltung!